발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - hang down : 늘어지다, 늘어뜨리다, 전해지다오늘의 영단어 - unveil : 베일을 벗기다, 밝히다, 공개하다, 뚜껑을 열다오늘의 영단어 - calm : 진정시키다, 조용하게 하다: 고요한, 조용한오늘의 영단어 - huge amount : 엄청난 규모의오늘의 영단어 - path : 길, 통로오늘의 영단어 - subscribe : 기명승락하다, 응모하다, 신청하다, 구독하다 오늘의 영단어 - company :떼, 회사, 동석한 사람,교제오늘의 영단어 - cap : 모자를 씌우다, 매듭짓다오늘의 영단어 - fast : 금식, 단식: 빠른